Baba gondozása

• Tartsd a babádat testközelben: a kendőben hordozás, együttalvás és szoptatás segít, hogy az anyák közelebb érezzék magukhoz a csecsemőjüket!
• Ne felejtsd, hogy nem tudsz mindent egyedül megcsinálni: kérj segítséget a házimunkában, csökkentsd az irreális elvárásokat, és könnyíts a terheiden!
• Alakítsd ki a saját segítő hálózatodat: jár el baba találkozókra, jelentkezz a környezetedben lévő baba-mama programokra, hogy támogató barátokra találj, akivel megbeszélheted az anyasággal kapcsolatos élményeidet, kérdéseidet!
• Figyelj oda saját magadra is: egyél egészséges ételeket, mozogj (kösd a babád hordozókendőbe, és menjetek sétálni), és aludj, amikor csak tudsz!
• Nevess sokat: a babák mindenféle mókás arcot vágnak, és muris hangokat adnak. Ha ez nem nevettet meg, nézz meg egy vicces videót!
• Bízz saját magadban: mondogasd magadnak, hogy jól csinálod! Ezt nem lehet elégszer hallani.

Forrás:

https://www.lll.hu/node/358